{"id":8477,"date":"2014-09-07T20:02:08","date_gmt":"2014-09-07T20:02:08","guid":{"rendered":"http:\/\/informativoaldia.com\/v2\/?p=8477"},"modified":"2014-09-07T20:02:08","modified_gmt":"2014-09-07T20:02:08","slug":"los-adultos-mayores-no-deben-dejar-de-realizar-ejercicios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/informativoaldia.com\/?p=8477","title":{"rendered":"Los Adultos mayores no deben dejar de realizar ejercicios"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left;\" align=\"center\"><span style=\"line-height: 1.5em;\"><a href=\"https:\/\/informativoaldia.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Actividadf-fisica-adultos-mayores.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-8478\" alt=\"Actividadf fisica adultos mayores\" src=\"https:\/\/informativoaldia.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Actividadf-fisica-adultos-mayores-300x199.jpg\" width=\"300\" height=\"199\" \/><\/a><\/span><span style=\"line-height: 1.5em;\">Dr. Jorge Cancino Facultad de Medicina, Universidad Mayor, Chile.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"center\"><span style=\"line-height: 1.5em;\">\u00a0La actividad f\u00edsica debe ser una prioridad constante a lo largo de la vida. \u00a0aunque muchos no lo tengan en cuenta, los adultos mayores deben seguir practicando ejercicio a pesar de los inconvenientes f\u00edsicos propios de la edad avanzada.<\/span><\/p>\n<p>Para el Dr. Cancino, las iniciativas que promuevan la actividad f\u00edsica en los adultos mayores tienen que estar dise\u00f1adas para que estos no sufran da\u00f1os mientras la practican.<\/p>\n<p>\u201cEs decir, se les debe indicar un tiempo de duraci\u00f3n de acuerdo a sus posibilidades y rendimiento f\u00edsico y se deben contemplar estrategias tendientes a disminuir el riesgo de ca\u00eddas. \u201cUn factor determinante del riesgo de ca\u00eddas es la disminuci\u00f3n de la velocidad de la marcha, la cual depende del componente r\u00e1pido o explosivo de la fuerza.\u201d explica el doctor Cancino.<\/p>\n<p>A\u00f1adi\u00f3 que tanto ni\u00f1os y adolescentes como adultos y adultos mayores poseen un leg\u00edtimo derecho a una buena calidad de vida, y est\u00e1 comprobado cient\u00edficamente que un aspecto que la eleva significativamente es la pr\u00e1ctica constante de\u00a0 actividad f\u00edsica. Por lo tanto, es importante que el sector p\u00fablico, el sector privado y las organizaciones de la sociedad civil, trabajen de forma articulada para proponer pol\u00edticas p\u00fablicas que estimulen.<\/p>\n<p>\u201cA medida que la persona va envejeciendo, se produce de forma paulatina un deterioro de la condici\u00f3n f\u00edsica, que progresivamente va afectando las actividades de la vida diaria. Ahora, si al envejecimiento se suma la condici\u00f3n de sedentarismo, el deterioro se ver\u00e1 acrecentado, con el consecuente impacto en la calidad de vida de los adultos mayores. Se sabe que el deterioro progresivo comienza\u00a0a partir de los cuarenta\u201d, explica el Dr. Jorge Cancino,<\/p>\n<p>El objetivo en este grupo de edad es que el ejercicio sea algo que mejore su estado de salud y no que lo perjudique y faciliten la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica en beneficio del bienestar de los ciudadanos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dr. Jorge Cancino Facultad de Medicina, Universidad Mayor, Chile. \u00a0La actividad f\u00edsica debe ser una prioridad constante a lo largo de la vida. \u00a0aunque muchos no lo tengan en cuenta, los adultos mayores deben seguir practicando ejercicio a pesar de los inconvenientes f\u00edsicos propios de la edad avanzada. 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