{"id":17313,"date":"2014-12-22T16:14:40","date_gmt":"2014-12-22T16:14:40","guid":{"rendered":"http:\/\/informativoaldia.com\/v2\/?p=17313"},"modified":"2014-12-22T16:14:40","modified_gmt":"2014-12-22T16:14:40","slug":"motivese-y-cumpla-sus-metas-este-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/informativoaldia.com\/?p=17313","title":{"rendered":"Mot\u00edvese y cumpla sus metas este 2015"},"content":{"rendered":"

\"Salud<\/a><\/span><\/p>\n

Llega el a\u00f1o nuevo y con \u00e9l, los nuevos prop\u00f3sitos. Estos no suelen variar de un a\u00f1o al siguiente, viajar por el mundo, ahorrar, realizar actividad f\u00edsica e iniciar la dieta. Pero, \u00bfcu\u00e1ntos realmente se llegan a cumplir?<\/span><\/p>\n

Al iniciar un nuevo per\u00edodo, en este caso un nuevo a\u00f1o, las metas planteadas se vuelven retos y la misi\u00f3n es cumplirlos. Sin embargo, estos vienen acompa\u00f1ados de dificultades y trabas que en ocasiones, superan la voluntad de querer llegar a la meta.<\/p>\n

La nutricionista dominicana Raquel Tejada asegura que fijarse metas es importante y que la satisfacci\u00f3n que se siente al cumplirlas no se compara con ning\u00fan otro sentimiento. \u201cLos seres humanos somos met\u00f3dicos, nos gusta plantearnos retos y alcanzar metas. Pero, cuando hay obst\u00e1culos que nos impiden llegar, tales como la falta de tiempo o de recursos, se acaba la motivaci\u00f3n y nos damos por vencidos\u201d indic\u00f3 la especialista.<\/p>\n

Si se identifica con este problema, no tema, no est\u00e1 solo. A continuaci\u00f3n podr\u00e1 encontrar consejos que le ayudar\u00e1n a que las metas propuestas para el 2015, se cumplan.<\/p>\n

Cuando una persona se propone una meta, lo primero que se plantea es el por qu\u00e9. Esa pregunta corresponde a la motivaci\u00f3n que se tiene ante el reto puesto, puede ser una mejor salud, independencia econ\u00f3mica o romper la rutina.<\/p>\n

La Dra. Tejada indica \u201ccumplir metas requiere dedicaci\u00f3n y esfuerzo, pero no es imposible. Existen muchos tips aplicables a cada tipo de reto, estos le ayudar\u00e1n a llegar al final del camino\u201d.<\/p>\n

\u201cLa motivaci\u00f3n es primordial. Una persona motivada tiene una probabilidad m\u00e1s alta de cumplir sus metas a una que no tenga sus motivos claros o no se sienta comprometido en la totalidad del proyecto\u201d coment\u00f3.<\/p>\n

El estar motivado debe iniciar desde el interior. Esta se basa en los deseos y valores m\u00e1s importantes. Es la energ\u00eda que lo guiar\u00e1 hacia la meta.<\/p>\n

La motivaci\u00f3n puede aparecer de muchas partes y va desde la convicci\u00f3n propia, hasta mensajes de apoyo y visualizaci\u00f3n de la meta a corto, mediano o largo plazo.<\/p>\n

Ahora que conoce la importancia de la motivaci\u00f3n para alcanzar las metas propuestas para este 2015, le presentamos los tips que lo llevar\u00e1n al \u00e9xito.<\/p>\n

1. Sea flexible. Vivimos en un mundo que cambia constantemente y en muchas ocasiones no se tiene poder sobre lo que pasa alrededor. Por eso, cuando se presente un imprevisto, abra la mente y busque como realizar los cambios que sean necesarios.<\/p>\n

2. Sea organizado. Establecer prioridades es b\u00e1sico. Si bien al iniciar el a\u00f1o la lista de metas es extensa, es importante organizarlas en orden de preferencia o prioridad y de acuerdo a las capacidades. \u00a0 \u00a0\"Salud<\/a><\/p>\n

3. D\u00e9jese acompa\u00f1ar. Comun\u00edqueles a sus familiares o amigos sus metas, estos funcionar\u00e1n como est\u00edmulo para cumplirlas. Los grupos de apoyo son una gran fuente de motivaci\u00f3n.<\/p>\n

4. Recuerde. La clave est\u00e1 en no olvidar a donde se quiere llegar y por qu\u00e9. Escriba la meta en un trozo de papel y l\u00e9ala constantemente. Esto incrementar\u00e1 la oportunidad de alcanzarla.<\/p>\n

5. Comience despacio. Las metas propuestas a inicio de a\u00f1o suelen ser grandes y requieren igual cantidad de recursos. Escriba peque\u00f1as metas, que al completarlas, dar\u00e1n paso a una siguiente peque\u00f1a meta y as\u00ed continuamente hasta llegar a la meta principal.<\/p>\n

6. Adi\u00f3s a las excusas. Deje de lado el NO. Las excusas solo le alejar\u00e1n de las metas. Convierta esas excusas en sus motivaciones.<\/p>\n

7. Nunca se rinda. El trabajo duro, el esfuerzo y la consistencia son claves para lograr las metas que se proponga.<\/p>\n

\u201cNo existe un manual con indicaciones a seguir al pie de la letra. Conc\u00e9ntrese en las metas que quiere lograr y ases\u00f3rese con profesionales del \u00e1rea de ser posible. No se d\u00e9 por vencido y luche por lo que quiere, solo as\u00ed lograr\u00e1 llegar al final\u201d concluy\u00f3 la especialista.<\/p>\n

Mot\u00edvese, acomp\u00e1\u00f1ese, tenga paciencia, siga adelante y no deje que nada lo detenga para cumplir sus metas este 2015.<\/p>\n

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